ダイエット30日目

昨日のブログで1日サバ読んでたので編集しました｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

さて今日が30日目なのですが

75.9㌔

前日より－200ｇ

Maxより－4.1㌔

長かった76㌔をきりましたヾ(*´∀｀*)ﾉ

あー嬉しい♡

1月6日からダイエットを開始したので毎月6日を区切りに１ヶ月計算でどんだけ減るか引き続きがんばります...♪*ﾟ

１ヶ月運動一切無しで－5㌔はなかなか難しいですねやっぱり。笑

でも白米以外の炭水化物はちょいちょい取りながらおかずは好きなだけ食べたり

グリーンスムージー取り入れたり

豆乳1日200㍉摂取したり

フォースコリー飲んだり

しただけですが太ることなくゆる〜くでも減ったので良かった♡

明日も体重が楽しみです(* ॑꒳ ॑* )⋆*

さて明日の体重結果からダイエット2ヶ月目に入るので次のダイエットプログラムを考えたいと思います┏○ﾍﾟｺ

ダイエット29日目

76.1㌔

減りました♡

便秘解消効果ですかねヾ(*´∀｀*)ﾉ

最近バタバタしてたのでブログ疎かでしたがダイエットはがんばってますよ。笑

さて明日は何キロになってるんでしょうかー、

ダイエット１ヶ月頑張った結果はいかに...♪*ﾟ

そして昨日オーナーとBBQしたのでその記念写メもup(o´艸`)

海鮮激うま♡

喧嘩も多いけどこうゆう楽しみをくれるからなんだかんだ一緒にいるんですなー。笑

ダイエット24日目

76.4㌔

前日±0

昨日食べたもの

朝昼

豆乳グリーンスムージー1杯

牛乳グリーンスムージー1杯

夜

鰈みりん半身1つ

じゃがいもと豚バラガーリック炒め半人前

メカブ2パック

味噌汁1杯

大根サラダ半人前

特茶

牛乳グリーンスムージー1杯

カフェオレ1杯

ミルクティー1杯

感想

夜の摂取量が( ꒪⌓꒪)

ちょっとこれを改善します。笑

そして豆乳は身体にいい♡

まだ摂取して数日なのにびっくりするぐらいおっぱいに張りが。笑

女性にはおすすめ(o´艸`)

あまりの張りにびっくりして朝から自分のおっぱいを触りまって子供達からドン引きされてました(´-ω-｀)